Der heilige Raum dazwischen – Warum Pausen keine Zeitverschwendung sind

 

Kennst du das Gefühl, wenn du den ganzen Tag über wie ein kleiner Wirbelwind funktionierst, von A nach B rennst und Aufgaben abhakst, aber sobald du dich für zwei Minuten hinsetzt, sofort das schlechte Gewissen anklopft? Ich müsste doch eigentlich noch die Küche aufräumen, die Mails checken oder die Wäsche machen.

Wir haben uns so daran gewöhnt, produktiv zu sein, dass echte Pausen sich fast ein bisschen verboten anfühlen. Doch wer ständig nur gibt, brennt irgendwann aus. Jesus selbst hat uns das beste Beispiel vorgegeben, als er sich im Trubel der Menschen immer wieder ganz bewusst zurückgezogen hat, um neue Kraft zu tanken.

In der Bibel gibt es diesen einen, wunderschön schlichten Satz, der uns die Erlaubnis zum Durchatmen gibt:

„Kommt mit an einen einsamen Ort, wo wir allein sind, und ruht euch ein wenig aus!“ — Markus 6,31 (HFA)

Warum Jesus uns in die Pause schickt

Jesus sagt nicht: „Arbeitet so lange, bis ihr umfallt, und dann schauen wir mal.“ Er lädt seine Jünger aktiv dazu ein, sich rauszuziehen. Und diese Einladung gilt heute genauso für uns Mamas.

• Pausen sind kein Luxus, sondern Notwendigkeit: Du kannst aus einer leeren Schale nichts einschenken. Wenn du für deine Familie da sein willst, musst du zwischendurch auftanken – und das funktioniert nicht im Dauerlauf.

• Der heilige Rückzug: Es muss gar nicht die große Wellness-Auszeit sein. Manchmal ist es die Tasse Kaffee, die du im Sitzen trinkst, während die Kinder kurz friedlich spielen, oder drei bewusste Atemzüge am offenen Fenster.

• Gott wartet in der Stille: In der Hektik des Alltags überhören wir oft seine Stimme. Erst wenn es in uns ein bisschen leiser wird, merken wir, wie nah er eigentlich ist und wie er uns neue Kraft schenkt.

  
  
  

  
  

Kurzes Gebet für eine kleine Auszeit

Wenn du dir heute erlauben willst, kurz durchzuatmen:

Jesus, danke, dass du mir erlaubst, innezuhalten. Oft treibe ich mich selbst an und habe das Gefühl, ich darf keine Minute verlieren. Hilf mir, das schlechte Gewissen loszulassen, wenn ich mich kurz hinsetze. Fülle meine leeren Kraftspeicher auf und schenke meiner Seele die Ruhe, die ich heute brauche. Amen.