Die Kunst der kleinen Worte: Warum ein ehrliches „Mir geht’s gerade nicht gut“ befreit

 

– „Wie geht’s dir?“ – „Muss ja! Läuft!“ oder „Alles gut, und selbst?“

Wir alle kennen diesen automatischen Reflex. Es ist der gesellschaftliche Standard-Satz, den wir gefühlt hundertmal am Tag sagen, ohne groß darüber nachzudenken. Selbst dann, wenn die Nacht kurz war, der Kopf brummt und uns eigentlich zum Heulen ist, antworten wir meistens: „Ach, alles super!“

Wir wollen stark wirken. Wir wollen niemanden belasten, nicht schwach erscheinen oder den perfekten Eindruck nach außen hin nicht bröckeln lassen. Doch dieses ständige Funktionieren hat einen hohen Preis: Wir isolieren uns genau in den Momenten, in denen wir am meisten Verbindung bräuchten.

Die Maske des perfekten Alltags

Es erfordert verdammt viel Energie, immer so zu tun, als hätte man alles im Griff. Wir haben Angst vor schrägen Blicken, vor gut gemeinten, aber nervigen Ratschlägen oder schlicht davor, zur Last zu fallen. Also schlucken wir den Frust runter, lächeln tapfer und machen weiter.

Aber echte Beziehungen und tiefer Frieden fangen genau da an, wo die Masken fallen dürfen.

Der befreiende Moment der Ehrlichkeit

Stell dir mal vor, was passieren würde, wenn wir ab und zu den Mut hätten zu sagen: „Weißt du was? Heute ist ein echt schwerer Tag. Mein Akku ist leer.“

In der Regel bricht dann keine Welt zusammen. Im Gegenteil: Plötzlich entsteht ein echter Raum. Der Druck fällt ab, weil man sich nicht länger verstellen muss. Oft merken wir erst dann, dass es den anderen ganz genauso geht. Wenn wir aufhören, perfekt zu sein, machen wir Platz für echte, ehrliche menschliche Nähe.

Vor Gott gibt es keine Masken

Das Schöne ist: Bei Gott müssen wir uns erst recht nicht verstellen. In den Psalmen schreien die Menschen ihre Verzweiflung, ihre Wut und ihre Erschöpfung oft ganz ungefiltert heraus. Da wird nicht beschönigt oder poliert. Gott liebt das Echte. Er wartet nicht darauf, dass wir mit einer glänzenden Fassade vor ihn treten, sondern nimmt uns genau so an, wie wir gerade sind – mit all unseren weichen Punkten und ungefilterten Momenten.

🤍 Ein Gebet für mehr Echtheit im Alltag

Guter Gott,

du kennst mein Herz – noch bevor ich überhaupt einen Ton herausbringe. Du weißt, wie oft ich mich hinter einem „Mir geht’s gut“ verstecke, weil ich Angst habe, schwach zu sein oder zur Last zu fallen.

Schenk mir den Mut, ehrlicher zu werden – mir selbst, meinen Mitmenschen und vor allem dir gegenüber. Hilf mir, die Masken abzulegen und zu vertrauen, dass ich auch dann geliebt und gehalten bin, wenn mein Tag grau ist und die Kraft fehlt. Danke, dass ich bei dir einfach ich selbst sein darf.

Amen.

💬 Fällt es dir leicht, zuzugeben, wenn es dir mal nicht gut geht, oder spielst du im Alltag auch oft die Starke? Lass es uns in den Kommentaren teilen! 👇